產(chǎn)后恢復(fù)加盟提醒您：產(chǎn)后媽媽的飲食要注意

更新時(shí)間：2024-07-22 13:06 來源：創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目加盟網(wǎng) 作者：初歇

媽媽們?cè)谏旰⒆雍螅眢w需要恢復(fù)，所以在飲食上面要特別注意，準(zhǔn)爸爸們有了解過嗎？產(chǎn)后媽媽們，哪些食物可以吃，那些不可吃。我們來一起了解一下。

1、月子飲食要從清淡到豐富

產(chǎn)后恢復(fù)加盟媽媽的飲食要做到少食多餐，每日可由平時(shí)3餐增至5~6餐。由于她們的消化系統(tǒng)沒那么快恢復(fù)，因此，飲食要從清淡開始。頭幾天先吃流食，比如喝粥之類的，然后慢慢地改吃面條，最后到吃稀飯。另外，大補(bǔ)的營養(yǎng)湯水最好在產(chǎn)后一周再喝。

2、適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖水

產(chǎn)后恢復(fù)中心加盟在產(chǎn)后可以讓妻子適當(dāng)飲用一些紅糖水，有助于排惡露。但注意不要連續(xù)十幾天都食用，免得惡露不盡，一般喝7～10天為宜。

3、產(chǎn)后少喝茶

坐月子期間，應(yīng)該讓妻子多喝點(diǎn)能下奶的湯汁，比如鯽魚湯、豬蹄湯等，不宜多喝茶。

4、杜絕辛辣食物

產(chǎn)后恢復(fù)中心加盟店產(chǎn)后一定要讓妻子禁食辛辣食物，否則容易上火，而且吃辛辣食物也不利傷口的恢復(fù)。辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末。

5、哺乳者禁食大麥及其制品

大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故產(chǎn)后哺乳期應(yīng)讓妻子忌食。

6、忌吃過咸食品

咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉，會(huì)造成產(chǎn)婦水腫，并易誘發(fā)高血壓病，所以，這些食物也別讓妻子吃。

7、忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性食物

烏梅、酸果子、堅(jiān)果等容易造成產(chǎn)婦消化不良，還會(huì)損傷牙齒，使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的隱患。

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