怎么來解決皮膚干燥的問題呢

最近氣溫降低，就出現(xiàn)了皮膚干燥，想知道怎么來解決皮膚干燥的問題呢

1、多喝水，皮膚也需要喝水，這里給皮膚喝水指的不只是用各種保濕精華、補(bǔ)水精華，而是平時要多喝水，每天要保證2000毫升的水分?jǐn)z取，尤其是高質(zhì)量的溫開水更能幫助保持肌膚水水嫩滑。

2、洗完澡后水分蒸發(fā)快，沐浴后最好是選擇適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水精華或者涂抹相關(guān)的護(hù)膚品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免皮膚干燥。有研究表明，刺激食物不僅容易引起上火，而且還會加速肌膚失水。吃富含維他命C和維他命E的水果，如橙子、番茄、檸檬、獼猴桃、桔子、葡萄柚，由于維他命C能在細(xì)胞外形成一層保護(hù)膜，鎖住水份，阻隔自由基，使肌膚的保濕性和彈性增加，維E可以作為滲透，防止細(xì)胞內(nèi)層滲透，可防止細(xì)胞氧化，防止色斑的形成，對肌膚有良好的滋養(yǎng)作用。

4、冬天皮膚干燥時，要合理使用洗潔精產(chǎn)品，冬天要選擇有滋潤作用的浴液、要盡量少用堿性清潔用品。清洗皮膚時可以用冷、熱水交替的方法，更有助于護(hù)膚。

5、注意防曬，很多人認(rèn)為冬天不需要做好防曬工作，其實冬天的陽光雖然沒有那么刺眼，但它的紫外線對皮膚的傷害也是相當(dāng)大的，所以出門前一定要記得涂上防曬指數(shù)比較高的護(hù)膚品。

6、保證充足的睡眠和充足的睡眠對防止皮膚干燥也是有益的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為早睡早起好身體，充足的睡眠有助于由外向內(nèi)收神，防止皮膚干燥。

7、經(jīng)常敷面膜，冬天可以適當(dāng)增加一些帶有保濕鎖水作用的面膜。當(dāng)然，用面膜來預(yù)防皮膚干燥并不是一兩天就能看到效果，還需要堅持才能看到效果。8、戴好口罩，上下班外出，戴口罩不僅能防止病毒傳播，還能減少風(fēng)吹日曬，減輕皮膚干燥危險。