頭皮屑怎么減少?正確的洗頭習(xí)慣是什么?
頭皮屑怎么減少?
從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)要清潔頭皮屑可以用適合自己發(fā)質(zhì)的去屑洗發(fā)水洗頭,并養(yǎng)成良好的洗發(fā)習(xí)慣,時(shí)常按摩頭皮就可以系統(tǒng)性的去掉頭屑。從比較日常的土辦法來(lái)說(shuō),可以用陳醋、蔥泥、食鹽+硼砂、生姜水、桑樹(shù)皮等等洗頭,它們也有清潔作用。不過(guò)在去掉頭皮屑之后,關(guān)鍵的是找到它產(chǎn)生的原因,并且針對(duì)原因改正習(xí)慣,才能避免頭皮屑的重復(fù)出現(xiàn)。
減少頭屑的方法
1、去屑洗發(fā)水
事實(shí)上隨著大家生活水平的提高,頭皮屑比較嚴(yán)重的情況是比較少見(jiàn)的,只需要平時(shí)注意合理使用帶有去屑效果的洗發(fā)水洗頭,基本上可以去掉大部分的頭屑,然后再平時(shí)保持個(gè)人衛(wèi)生勤洗頭就好。
2、生姜水洗頭
準(zhǔn)備幾顆新鮮的生姜,洗干凈后放入清水里,煮開(kāi)水之后用生姜水洗頭,將頭發(fā)用它沖洗并且按摩頭皮,不需要用到洗發(fā)水就可以洗的很干凈,而且去頭屑的作用也很明顯哦。
3、陳醋洗頭
在洗頭水里面倒入一些陳醋,攪拌之后用它浸泡頭發(fā),搓洗之后再用水沖洗干凈,可以去頭皮屑也能減少脫發(fā),對(duì)分叉的發(fā)質(zhì)也有一定的改善作用,不過(guò)需要注意它的使用頻率不能太高。
4、洗頭習(xí)慣要正確
要去除頭皮屑,平時(shí)洗頭的習(xí)慣一定要科學(xué)和正確,比如洗頭時(shí)水的溫度應(yīng)該和人體溫度接近,一般40度左右就好。然后洗頭次數(shù)是每周2-4次,并且不要使用堿性的東西洗頭,洗完后不要總用熱風(fēng)吹干頭發(fā)。
5、預(yù)防頭皮屑
在去掉頭皮屑之后,做好預(yù)防,這里需要調(diào)整一些不良的習(xí)慣,比如說(shuō)睡眠一定要有規(guī)律且充足,然后飲食上棄掉辛辣的東西。多吃水果與蔬菜,如果依然很嚴(yán)重應(yīng)該去醫(yī)院檢查。
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