頭皮屑怎么減少？正確的洗頭習(xí)慣是什么？

頭皮屑怎么減少？

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)要清潔頭皮屑可以用適合自己發(fā)質(zhì)的去屑洗發(fā)水洗頭，并養(yǎng)成良好的洗發(fā)習(xí)慣，時(shí)常按摩頭皮就可以系統(tǒng)性的去掉頭屑。從比較日常的土辦法來(lái)說(shuō)，可以用陳醋、蔥泥、食鹽+硼砂、生姜水、桑樹(shù)皮等等洗頭，它們也有清潔作用。不過(guò)在去掉頭皮屑之后，關(guān)鍵的是找到它產(chǎn)生的原因，并且針對(duì)原因改正習(xí)慣，才能避免頭皮屑的重復(fù)出現(xiàn)。

減少頭屑的方法

1、去屑洗發(fā)水

事實(shí)上隨著大家生活水平的提高，頭皮屑比較嚴(yán)重的情況是比較少見(jiàn)的，只需要平時(shí)注意合理使用帶有去屑效果的洗發(fā)水洗頭，基本上可以去掉大部分的頭屑，然后再平時(shí)保持個(gè)人衛(wèi)生勤洗頭就好。

2、生姜水洗頭

準(zhǔn)備幾顆新鮮的生姜，洗干凈后放入清水里，煮開(kāi)水之后用生姜水洗頭，將頭發(fā)用它沖洗并且按摩頭皮，不需要用到洗發(fā)水就可以洗的很干凈，而且去頭屑的作用也很明顯哦。

3、陳醋洗頭

在洗頭水里面倒入一些陳醋，攪拌之后用它浸泡頭發(fā)，搓洗之后再用水沖洗干凈，可以去頭皮屑也能減少脫發(fā)，對(duì)分叉的發(fā)質(zhì)也有一定的改善作用，不過(guò)需要注意它的使用頻率不能太高。

4、洗頭習(xí)慣要正確

要去除頭皮屑，平時(shí)洗頭的習(xí)慣一定要科學(xué)和正確，比如洗頭時(shí)水的溫度應(yīng)該和人體溫度接近，一般40度左右就好。然后洗頭次數(shù)是每周2-4次，并且不要使用堿性的東西洗頭，洗完后不要總用熱風(fēng)吹干頭發(fā)。

5、預(yù)防頭皮屑

在去掉頭皮屑之后，做好預(yù)防，這里需要調(diào)整一些不良的習(xí)慣，比如說(shuō)睡眠一定要有規(guī)律且充足，然后飲食上棄掉辛辣的東西。多吃水果與蔬菜，如果依然很嚴(yán)重應(yīng)該去醫(yī)院檢查。