預(yù)防外傷形成曬斑 外傷預(yù)防色斑形成

預(yù)防外傷形成曬斑

1.與遺傳有關(guān)，父母親某些色素性皮膚病，有可能遺傳給下一代。

2.內(nèi)分泌失調(diào)引起色素沉著。

3.不規(guī)律的生活習(xí)慣，長時(shí)間的精神壓力也容易造成皮膚色素沉著。

4.外傷、痤瘡等留下的疤痕，也可以留下色素沉著。

5.表皮受刺激(如不恰當(dāng)?shù)拿腊庄煼ā⒘淤|(zhì)化妝品等)、紫外線照射、按摩、暗瘡留印等。

6.荷爾蒙分泌不平衡、服食藥物(如避孕藥等)、懷孕、精神壓力等。

外傷預(yù)防色斑形成

1.注意飲食：在治療的同時(shí)，患者可多吃一些有助于促進(jìn)黑色素生成的食物，如核桃、黑芝麻、黑米、香菇等，盡量不吃或少吃富含維生素C的食物。

2.避免外傷：對于外傷型白癜風(fēng)的預(yù)防方法，最主要的就是要保護(hù)皮膚，避免損傷，如長時(shí)間暴曬、洗澡時(shí)用力揉搓皮膚等，如有皮炎、濕疹等皮膚疾病一定要及時(shí)治療。

3.選擇刺激小的化妝品：刺激性強(qiáng)的化妝品也可能對皮膚造成傷害，愛美的女性朋友如需化妝，應(yīng)選擇對皮膚刺激小的化妝品，并注意科學(xué)使用，以預(yù)防白癜風(fēng)生成，減少已治愈的白斑復(fù)發(fā)。

4多進(jìn)食.菠菜：菠菜中含有大量的葉酸，不僅具有輔助大腦制造血清素的功效，還可有效緩解人的憂郁緊張等不穩(wěn)定情緒，是改善和調(diào)養(yǎng)精神狀態(tài)的一種良好飲食，可經(jīng)常食用。

5、.香蕉：香蕉中含有大量的色氨酸、維生素B以及生物堿物質(zhì)，具有振奮精神、幫助大腦制造血清素的作用，并可大大提高人的自信心，對不良情緒有很好的改善和調(diào)養(yǎng)功效。

4.南瓜：南瓜之所以與好心情有關(guān)，主要因?yàn)槠渲泻控S富的維生素B和鐵，可有效幫助機(jī)體將儲存的血糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，以供給腦部營養(yǎng)所需，對精神狀態(tài)的改善和調(diào)養(yǎng)有一定的輔助作用。

6、我們應(yīng)該保證我們的睡眠充足，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量減少內(nèi)分泌失調(diào)的機(jī)會。曬斑不僅僅只是跟紫外線照射有關(guān)，跟我們體內(nèi)代謝也是有很大關(guān)系的，一定不能忽略睡眠。

以上就是曬斑形成的原因，還介紹了外傷形成曬斑的原因，要防止曬斑的形成，在外出時(shí)一定要打傘，并且涂抹防曬霜，防曬的預(yù)防工作，另外飲食上要注意，不吃感光食品，例如，香菜和芹菜等。還有要保持良好的心情，心情都好，也影響著我們的肌膚。