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女人如何挽救自己那變差的肌膚?

更新時間:2024-07-22 14:08 來源:創(chuàng)業(yè)項目加盟網 作者:初歇

女人如何挽救自己那變差的肌膚?
 

女人如何挽救自己那變差的肌膚
 

肌膚問題一:肌膚黯淡

(1)多吃獼猴桃和肉皮

熬夜會令肌膚的水分和營養(yǎng)物質過分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂,尤其是頻繁的熬夜之后,肌膚自然黯淡、發(fā)黃,缺乏生動的光彩,并加速衰老的進程。此時,你迫切需要對肌膚進行深度保養(yǎng)。

皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現水分和養(yǎng)分的過度流失,飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物,才有利于皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食物。

(2)自制玫瑰潔面液

中醫(yī)認為,玫瑰具有散淤、改善面色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其濾液,每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉,長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

(3)補充維生素

維生素C能夠抑制色素沉著,排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基,使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜后,除了多青睞蔬菜和水果,也可以適當補充維生素類藥品。

(4)善用中藥調養(yǎng)

當歸,且含有豐富的微量元素,能夠營養(yǎng)皮膚;枸杞子滋補肝腎,具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材,均有很好的調節(jié)分泌、養(yǎng)血效果,每周應喝2-3次。
 

女人如何挽救自己那變差的肌膚
 

(5)鹽水急救膚色

如果熬夜后發(fā)現自己面色憔悴,不敢視人,可用鹽水敷面:將一小撮鹽放入熱水中溶解,然后將一條小毛巾用鹽水浸濕,對臉部濕敷3分鐘,重復幾次,也能改善熬夜后的憔悴面容。獼猴桃含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食物。

肌膚問題二:黑眼圈

作息生物鐘混亂,連續(xù)用眼,會影響眼睛周圍正常的血液循環(huán),長時間的循環(huán)不暢就會形成黑眼圈、眼袋。正如中醫(yī)所說,“五臟六腑之精氣皆注于目,十二經脈氣血皆匯聚于目”,熬夜和勞累,當然先反應在眼睛上。

(1)枸杞子明目茶

枸杞子素來有養(yǎng)肝明目之功效,對于緩解熬夜后的眼睛干澀、疲勞等癥狀很有效。你可將枸杞子一小把、紅棗3-4粒放入玻璃杯中,以開水沖泡飲用。如果熬夜后附帶有口干舌燥、牙齦腫疼的狀況,可另加幾朵白菊花一起沖服。

(2)眼部按摩

按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴,可舒通經絡,加速血液循環(huán),促進黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴,用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉;眉梢和外眼角連線處向外1厘米就是太陽穴,用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。
 

女人如何挽救自己那變差的肌膚
 

(4)快速法

將2片新鮮的黃瓜片敷在眼睛四周,堅持10分鐘,對黑眼圈效果不錯;也可用小方巾浸透冰水,擰至八成干,折疊成長條形置于眼皮上。

(5)妙用木瓜

將木瓜切塊,連同薄荷一起浸在熱水中制成茶,將茶放涼后,敷在眼睛周圍的皮膚上,一日重復幾次,不僅有舒緩眼瞼組織、減輕黑眼圈的作用,還能緩解眼睛疲勞,睡前涂抹效果更好。

(6)多吃清肝明目食物

鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等,都是清肝明目的佳品,日常飲食中不妨多選食。

標簽: 護膚
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